Gå ut og ta en pause du trenger It

So ofte, vi vet inni oss selv at vi trenger en pause. Det pause kan være en full-fledged ferie eller en helg. Uansett, å komme seg ut av den daglige grind kan være utrolig befriende og en enorm måte å bli kvitt stress og anxiety.Unfortunately, mange mennesker tror de kan ikke ta seg tid til å komme unna. Dette er giftig tenkning. Kom deg ut og komme unna! Hvor mange ganger har du fortsatt fungerer, vel vitende om at du ikke gir 100% til oppgaven? Hvor mange ganger har du lest eller skrevet den samme setningen om og om igjen, så ditt sinn holder vandrende og tenke på andre ting? Hvor ofte har du ønsket å ta en pause fra familie eller barn, men fryktet konsekvensene av å gjøre det? Det er tid for en pause! Hvorfor kan ikke vi tillate oss tid til å ta en "time out"? Kanskje vi føler at vi ikke fortjener det eller at det er litt for mye som må gjøres. Det er mange ekte grunner for som ønsker å fullføre jobber og oppgaver; men vi kan også til tider har "skjulte agendaer 'på hvorfor vi ikke kan stoppe for en pause. Hvorfor? Det kan være ego. Noen mennesker bare nyte skryt om, 'hvor sent de måtte jobbe for å fullføre et prosjekt "eller" hvor mye innsats de investerte for å fullføre jobben så fort ". Denne typen person er ofte ute etter å imponere andre med deres innsats, og dermed øke sitt ego i process.Maybe du tror du bare ikke kan ta seg fri. "Jeg kan ikke stoppe, jeg må bare få dette ferdig". Betyr dette høres kjent ut? "Jeg kan ikke stoppe fordi jobben er å bli ferdig, HVORFOR? Så jeg kan gå rett videre til neste ting, og neste, og neste osv ..." Denne personen vil finne at det er alltid noe som har skal gjøres, som stadig vil hindre ham /henne fra å ta en break.Maybe du bare føler at du trenger å være nødvendig. En mor administrerende husholdningen, barn og andre småting kan føle som om hennes husstand vil kollapse hvis hun skulle sette føttene opp eller ta en frihelg! Ved ikke å ta en pause kan hun holde overbevise seg selv at hennes rolle er avgjørende og familien ville kollapse uten hennes innspill. Dette kan faktisk være sant, men er fortsatt ikke en god nok grunn til å hindre henne å ha en pause! Bli kvitt at tenkning! Du kan få noen fantastiske fordeler bare ved å ta litt tid for deg selv! Tillater ditt sinn og /eller kroppen til å hvile kan bidra til å re-fokusere oppmerksomheten, skjerpe vettet og øke motivasjonen. I tillegg tar tid ut bidrar til å avlaste stress, kan hjelpe utvinning av slitne muskler og også fremmer oppdagelsen at det er mer i livet enn bare work.Many idrettsutøvere vil fortelle deg at en viktig del av treningen rutine er hvile. Musklene trenger tid til å reparere etter en treningsøkt. Husk at hjernen er en type muskel også. Den trenger tid til å hvile og samle krefter for å yte sitt beste. Ved å gi hjernen din tid av, vil du være i stand til å bedre konsentrere seg og gi oppgaver du en gang funnet vanskelig din fulle oppmerksomhet. De vil være enklere, tro meg! Så du har bestemt at en pause er i orden. Bra for deg! En pause kan være alt fra en 10-minutters meditasjon økt til en tur rundt om i verden, og alt i mellom. Jeg tror en pause bør være noe som tar tankene bort fra en opptatthet av hverdags tedium av livet. Så avhengig av den tiden du ønsker å benytte til avslappende du kan nyte å lese, se en film, matlaging, leke med barna, motorsykkelkjøring eller kjøring, trener eller gjør sport, reiser eller bare sover! Mens du tar denne hvile, fremfor alt gir deg selv tid til å gjøre det og ikke føler seg skyldig om. Du vil få så veldig mye på denne tiden av, så nyt tiden du gir yourself.Life vil gå videre uten deg, og i motsetning til hva hjernen din kan fortelle deg, alle vil overleve - selv når du ikke er der! La alt gå og konsentrere seg om DEG for en gang i stedet for alle rundt deg! Hvis du føler deg sliten, umotivert eller bare behov for en pause, ikke vær en martyr eller se negativt på dette. Du kan faktisk finne at i virkeligheten, slik at selv en pause vil faktisk hjelpe deg til slutt bli mer effektive i alle deler av livet ditt. Pluss at du får den sårt trengte lading av dine "batterier" som du trenger og sårt fortjener!